打呼噜是一种常见现象，很多人以为呼噜声越大睡得越香，实际上打呼噜也是一种病！

  一睡着就打呼噜，夜里总是被憋醒，早上起来头痛，人也没精力。这是由于睡觉时软腭和舌部肌肉需求放松，一松懈下来气道就会变得很窄。

  当气流经过狭隘的气道时，发生振荡的涡流，这种声响便是呼噜声。肌肉越松懈，把气道堵得越窄，越简单打呼噜。

  当气道更狭隘后，就会呈现彻底陷落和闭锁的状况，体现为时而打呼噜声响大，时而忽然没声响，没声响时便是时间短的呼吸暂停。

  这些状况的呈现，可能是阻塞性睡觉呼吸暂停综合征。可引起通气缺少，形成间歇性缺氧、高碳酸血症以及睡觉结构紊乱。严峻时呈现高血压、冠心病、心律失常、脑血管病、认知功能障碍、糖尿病等多器官多体系危害。

  改动日子小习气：不规则的日子作息、缺少运动和精力压力大都会影响睡觉质量，导致打呼噜。主张坚持规则作息，恰当运动，减轻压力。

  打呼噜与呼吸道陷落有直接关系，呼吸道阻塞时，佩带呼吸机能够经过继续的空气压力将陷落的气道安排撑起来，让气流顺利的经过气道，缓解打呼噜的症状。

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